Sakit kaki lagi...

Salam sabtu kwn2 : )
mama ade mslh siket ne.. kaki mama sakit sgt2 ne...
smlm mama berdiri lama sgt... lepas p tesco ptg tu trus siapkn bahan2 utk papa msk nasi arab...
*iklan jap.. menjadi uolss nasi arab papa msk smlm.. suke baby dpt mkn nasi arab.. later2 mama cite psl homemade nasi arab tu ye... : )
walopun papa yg masak tp mama yg assist.. jd still gak kene berdiri.. lepas mkn mlm..
kena basuh pinggan lg.. mase kemas2 dapur tu dah rase sakit sgt2 kaki... tp malas nk layan sgt.. psl keje tgh byk... dah siap sume... mase nk dok rehat kat sofa tu.. tetiba je kaki mama rase xleh pijak... sakit sgt2.. trus jerit panggil papa suh pimpin mama... Ya Allah! sakit nye rase xtau nk kata lah.. smp ke tulang punggong ne rasa... papa dok urut2.. tp still xlega.. bl nk p toilet pun papa kene pimpin n tunggu depan toilet takut mama jatuh.. psl xleh nk pijak langsung.. kaki mama pun bengkak dah jadinye... padehal mama bru 5 bln lebih.. baby blm berat mana lagi..heran mama... ibu2 mengandung kat luar tu ade x kene mcm mama?
td mama gugel psl sakit kaki neh.. ade info sikit.. meh kite kongsi2 info.. sharing is caring.. : )

Masalah bengkak kaki yg dialami oleh wanita hamil sebenarnya mgkn disebabkan oleh 2 faktor:

1) Oedema
-   Oedema merujuk kpd pengumpulan cecair di dlm tisu yg berlebihan sehingga cecair terkumpul di antara celah2 tisu. Ini menyebabkan anggota tubuh kelihatan lebih besar drpd biasa. Anggota yg biasa diserang ialah kaki.
-  Ia terjadi dlm 2 keadaan iaitu pertama bila tekanan tinggi di dlm kapilari darah sehingga menyebabkan cecair melimpah keluar sel. Keduanya bila berlaku pergerakan secara osmosis yg mana terdapat jurang kepekatan di antara cecair dlm & luar sel.

Petanda penyakit serius
- ramai yg tidak tahu oedema yg dihadapi oleh ibu hamil blh memberi petanda penyakit yg cukup serius:
1. Masalah jantung - oedema pd kaki
2. Masalah buah pinggang - oedema pd muka terutamanya periorbital (dikelilingi kedua2 mata)
3. Masalah darah tinggi - oedema pd kedua belah kaki -
4. Masalah hati - oedema pd bhgn perut. perut kelihatan buncit hingga boleh menyebabkan sesak nafas.

Panduan mengatasi:
- banyakkan rehat dan pastikan kedudukan kaki semasa rehat berada di paras jantung.
- dptkan pemeriksaan doktor krn dikhuatiri darah tinggi meningkat menjadi sebab kenapa oedema terjadi.
- elakkan menjuntaikan kaki terlalu lama sebaliknya ketika duduk ibu hamil digalakkan meletakkan kaki pd pengalas yg sedikit tinggi spt kotak.
- sekiranya sms bekerja anda perlu berdiri pd jangka masa yg lama penggunaan stoking elastik blh membantu mengurangkan oedema.

2) Vena Varikose
-   Ia merujuk kpd masalah saluran darah yg mengembang & pengaliran darah yg tidak lancar di dlm saluran2 itu. Ia terjadi disebabkan kerosakan pd injap salur darah. Injap yg rosak tidak dpt menolak darah naik ke atas dgn berkesan.
    Darah berkumpul di dlm vena semakin berkembang. Kandungan darah yg kaya dgn heme (zat besi) menjadikan kwsn itu sering terasa gatal & kadangkala berkudis. Faktor hormon progesteron yg byk di dlm darah juga menyebabkan salur darah membengkak & kembang.

Panduan mengatasi:
- ubat spt dafilan yg boleh mengecutkan semula saluran darah yg bengkak.
- menggunakan stoking elastik & 'crepe bandage' bg menekan kwsn varicose.
- kurangkan aktiviti yg memerlukan berdiri terlalu lama.
- terdapat juga rawatan scr pembedahan bg kes vena varicose yg kronik iaitu kaedah stripping bg membuang vena yg rosak.

Sumber dipetik drpd majalah wanita.

jantung?? darah tinggi?? uishh.. tapi ari khamis mama pegi check up.. normal sume.. camno tuh?? mungkin sb mama byk sgt berjln n berdiri terlalu lama kot.. yela walopun mama xkeje.. tp keje sbg fulltime housewife neh adelah lebih memerlukan anda berdiri lama n berjln2 tau... byk sgt keje nk kene buat..hehe...bgn pagi td pun masih sakit lg.. ne pun mama jln terhencut2 lg neh.. rase mcm nk pakai tongkat je... psl bl bgn rase nk jatuh blk... papa risau sgt bl tgk isterinye neh xleh nk jln, papa takut mama jatuh... yela psl kaki mama mcm xleh nk stand... smp kn td nk terjatuh dah mama kat bilik air.. nsb baik sempat paut kat sinki... huhu.. hrp2 cepatla hilang.. mama nk p berurut lah... mudah2han blh la hilang sakit kaki mama neh...